Victoria Schattauer, 21 år gammal och är i en period i livet då hela livet känns väldigt starkt. Här delar jag med mig av min vardag (färgglad som grå), mitt skrivande och en hel bunt i fotoform. Kram!

OHOHOH GO LOOK AT THAT BODY


Kycklinggryta, sallad och keso 
 
Fick rida pluttinutt Eden idag. Efter gymmet åkte jag hem till mig med Emma, hon åker till Skåne imorgon så vi passade på att ses lite extra innan ridningen. Var dock inte så pluttinuttigt när jag red Eden dock.. Så sjukt brutalt jobbig, helt blöt i ryggen och ansiktet. Skönt att komma hem till middag!
 
Har sett att ni vill att jag lägger ut recept men kommentera isåfall vilka måltider ni vill ha recept på, så jag vet! :) 

INSTAGRAMINSTAGRAMINSTAGRAM

Uppdaterar min instagram varje dag för er som inte följer mig, viiggshealthy och viiggs heter jag!
 
Blev två svettiga pass idag mellan 11.30-12.30 - precis som det ska vara! Men jag måste sluta pusha mig själv för hårt, åtminstone efter träningar. Då flyger det runt tankar i mitt huvud som att jag inte kämpade tillräckligt hårt, att jag äter för mycket, att jag kunde bättre egentligen osv. Det roliga är det att efter VARJE pass svettas jag som en gris, flåset är i 180 och det bara rinner av mig, varför kan jag inte se själv att jag kör så otroligt hårt? Sen finns det självklart dagar som dagar, då man har en bättre eller sämre. Då jag faktiskt börjar gilla det jag ser i spegeln. Eller att jag äter för mycket, men herregud victoria. Du äter 4 gånger om dagen. Fuskar inprincip ALDRIG. ALDRIG. Vadå äter för mycket? Kan du ge dig!! Du behöver mat för att orka! 
 
Men jag försöker ändå intala mig själv när dessa tankar snurrar i mitt huvud "du har aldrig varit såhär vältränad, mått såhär bra, ätit såhär nyttigt och vägt såhär lite sedan flera år tillbaka".
 
Jag älskar dock känslan när man får äta efter ett träningspass. Så sjukt gott med mat! Blev köttfärssås, sallad, bönor och keso till lunch. Perfekt!

Utvilad och glad

Har vaknat vid 9 tiden varje dag under det här lovet! Vanligtvis brukar jag sova till 1 varje dag.. Men nu ska jag snart åka till gymmet och kötta istället! Blir ett cykelpass och core styrka efter det, känner mig ändå rätt taggad!! Vad ska ni göra idag? 2 månader till jul nu, jag ska iaf vara i bästa form 24 december!!


NI FRÅGAR JAG SVARAR

hejsan! 
jag är en tjej på 17 år som vill gå ner i vikt. jag skulle kunna dö för söt saker. jag tränar nästan varje dag i olika former. jag äter vanlig husmanskost mm. skulle verkligen behöva din hjälp med vad jag ska äta, och hur jag ska bli av med söt suget! 
tack på förhand, hanna.
 
Svar: Jag ska försöka hjälpa dig så gott jag kan! 
Om du vill gå ner i vikt så brukar jag säga att ungefär 80 % av resultatet ligger i maten och 20 % i träningen.
Äter du skräp och dålig mat och tränar kommer du inte se några resultat förutom att du möjligtvis bygger muskler, en viktnedgång kommer inte ske. Därför är kosten så otroligt viktig, träningen givetvis också men de resterande 23 timmarna på dygnet väger otroligt. Om du vill gå ner i vikt, som du säger, råder jag dig att sluta med snabba kolhydrater. Jag äter inga snabba kolhydrater alls utan fyller mina tallrikar med annat istället (som det syns på mina bilder). Protein måste du äta mycket av om du tränar mycket, och tänk på att konditionsträning är nykeln till viktnedgång. Ät mycket fisk, kyckling och kött, variera. Framför allt försök göra den mesta maten från grunden. Värm inte på köttbullar, ät inte halvfabrikat. Gör alltid stora sallader (du kan äta mycket av sallad eftersom det är mest vatten och går igenom kroppen). Om du kollar i arkivet har jag lagt upp mitt kostschema flera gånger och det är magiskt! 
 
Saker som är bra att äta: protein, sallad, fetaost, keso (var inte rätt för fett, rätt fetter är bra), omg 3 (otroligt bra kapslar ta 4 st varje dag), bönor, vatten (drick BARA vatten), kvarg, bär, nötter (hasselnötter, valnötter osv), ägg, lax, grönsaker..... Och småät aldrig!!!!!!! 

Sötsuget kan jag tyvärr inte hjälpa dig så mycket med, kan bara tala om för dig att jag var likadan. Trodde ALDRIG i min vildaste fantasi att jag skulle överleva en dag utan socker av något slag. Kunde köpa en chokladkaka varje dag efter skolan, göra en kladdkaka 2 gånger i veckan, småäta HELA tiden och you name it! Men det gick... Motbevisa dig själv! Det tar cirka 3 veckor för kroppen att bli av med sötsuget och när de 3 veckorna har gått blir allt så mycket lättare! Det finns tabletter att ta för att bli av med suget, men jag skulle inte rekomendera det. Det naturliga är alltid bäst för en hållbar och lång utsträckning. Jag brukar köra på cellmax (pulver till träning som ger dig energi under träningen) men annars kör jag inga proteindrinkar, tabletter, eller liknande för att lätta på något. Träningen och kosten är ett helvete ibland men det är så det ska vara för att man ska se resultat! Försök att tänka på MÅLET, dit du vill komma, längst inne är det viljan och du själv som sätter dina gränser!

DAGENS VILL HA


KÖTTFÄRSÅS SALLAD OCH BÖNOR

Efter dagens riktigt hårda cykel och core pass åt jag äntligen middag när jag kom hem. Mamma hade gjort köttfärssås och jag rörde som vanligt ihop en sallad till det med gårdagens bönor. Super gott! Passet var riktigt jobbigt men jag har bokat ett till cykel och core pass imorgon vid halv 12, vi får se om jag får plats och pallar. Ska ju trots allt rida imorgon också!

Känner mig så tråkig dock.. Men får tänka på att den här strikta träningen och kosten inte kommer hålla på så länge till. Räknar ner dagarna till 1 januari, vi får se om jag nått mitt mål då!


Fikamys och fönstershopping


LUNCH

Dagens lunch bestod av: skinka, sallad, oliver, keso, fetaost och bönor. Riktigt gott! Nhar varit och fikat hos ollie ett tag men nu är jag påväg till sollentuna för att träffa julia, sedan är det träning på det!


BIOMYS - BITCHKRAM

Bion igår var grym! Rekommenderar den verkligen! Kom hem vid 12 tiden och däckade direkt!


EXPRIMENTERA MED MAT

Gjorde en helt underbar middag idag när jag kom hem. En omelett med bland annat skinka, fetaost, soltorkade tomater och böner i, med massa sallad osv. Helt sjukt gott! Nu ska jag fixa mig innan jag ska ta tåget. Sjukt taggad på att se den här filmen, älskar att kolla på bio <3 haha

Jag som blivit gammal?

Jag är ändå bara 17.. Kom precis fram en 10 åring och frågade om jag kunde köpa cigg till honom. Nej han var inte oseriös. Sån jävla chock!


KÄNSLAN NÄR BUSSEN FAKTISKT KOMMER, FÖR EN GÅNGS SKULL


I like how it feels


En halv burk kvarg blandat med mjölk + hallon 
Sitter i soffan med mellis och datorn i knäet. Ikväll ska jag och Jenny på bio (YES), men först åka till gymmet och träna! Blir ett hårt och svettigt 45 minuters cyklingpass! Alltid de passen som är bäst, man har cirka en halv timme på sig att verkligen intensiv träna och resten är uppvärmning (jobbig ändå) och avslutning + stretch. Men det gör bara att man tar i och pallar mer! 30 minuters cyklingpassen är också grymma och man svettas lika mycket men då är det bara cirka 15 min intensivt. 
 
Hur som helst finns det ingen återvändo när man väl sitter där på cykeln. Om jag är otaggad intalar jag alltid mig själv hur besviken jag skulle bli om jag inte tog i allt jag hade, eftersom jag har så höga krav på mig själv. "Det är era 45 minuter och ni väljer vad ni gör med dem idag, just nu, det är ert val" som instruktörerna brukar säga. Fan heller att man då bara sitter och trampar lite lätt! Då är det bara att kötta, när man ändå är där liksom ;) 

Första måndagen på lovet

Mamma och jag har spenderat eftermiddagen i kista, åkt runt lite på olika ärenden, kollat i affärer och ätit lunch på det. Känner mig inte helt taggad på att dra till gymmet nu eftersom det är så kallt och blåsigt ute.. Men den känslan försvinner nog när jag kommer in i värmen!

Ska försöka få med mig jennsan på bio ikväll, är så taggad på att se på film!! Har haft det suget hela veckan haha..


HEMMA GJORD MÜSLI - RECEPT


Varje morgon till frukost äter jag en müsli som mamma gör.
Har fått många frågor om hur man gör den så här kommer alltså receptet:

2 påsar mandlar (200 g)
3 dl valnötter 
3 dl hasselnötter
3 dl linfrön
3 dl ekologisk riven kokos
3 dl solrosfrön
3 dl pumpakärnor
3 dl oskalade sesamfrön
1 burk kokos olja 

Allt detta blandar man och sedan sätter man ugnen på 200 grader och sätter in müslin på en plåt. Kolla var 20:e minut cirka, den ska vara lite gyllenbrun men det finns en risk att man bränner den (mamma har gjort det 100 gånger) och eftersom det här är en stor sats så blir det väldigt dyrt... Kokosoljan använder jag till allt, steker mat i används i alla maträtter osv. Hur nyttigt som helst, perfekt ersättning för smör/margarin eller vanlig olja!

JAG TROR PÅ ER


WHAT DOESN'T KILL YOU ONLY MAKES YOU STRONGER

Nu för tiden har jag som sagt inte så stort sockersug längre, min kropp har vant sig vid att äta som jag idag gör. Att vara utan godis i över en vecka för ett år sedan fanns inte ens på kartan, idag är det en lättnad att kunna kontrollera mig själv, vara stark att säga NEJ till socker och annat som jag inte äter förtillfället.

Trots detta, får detta mig motiverad. Att veta att jag kommer kunna äta lite mer fritt och som jag vill när jag är där jag vill vara, när jag nått mitt "mål". Jag blir så sjukt taggad av att veta det! Innan sommarn börjar kommer jag kunna ta en mocka latte till fikat istället för att sitta där med min kvarg hela tiden, jag kommer kunna ta lite ris till mina måltider och jag kommer kunna unna mig mer. Framför allt, jag kommer kunna äta större frukostar. Äta fullkornsbröd och flingorna jag egentligen älskar ibland. 

Jag VET att jag mår bäst av att äta som jag gör idag. Min kropp mår bäst idag, den har aldrig fungerat såhär bra och jag har inombords aldrig mått såhär bra. Det vet jag, och varje gång jag äter något onyttigt (som tex på min födelsedag) mår jag alltid lika dåligt i kroppen, eftersom min kropp har ställt om mig fullkomligt, jag vet att jag mår bäst av att äta nyttigt men just att KUNNA äta lite friare, lite som jag vill ska bli så otroligt skönt. Det handlar inte om att proppa i mig 20 godispåsar i veckan och äta choklad varje dag, men framför allt variera lite mer frukosten, och maten överhuvudtaget, kunna ta fika när det bjuds eller vara med på myskvällar och faktiskt ÄTA, eller bara att kunna äta en vanlig middag hos någon utan att behöva tänka om det är man som JAG kan äta. Jag vet att jag mår bäst av det jag äter idag, men man måste unna sig ibland, det är en del av livet.

Jag vet inte när jag kommer nå mitt mål, men jag vet att jag kommer att göra det. Planen var 1 januari, men jag vet inte riktigt hur det blir med den saken. Känns som jag aldrig kommer bli nöjd, och kanske har jag blivit lite blind för mig själv. Jag ska köra stenhårt nu de 2 månader som återstår av det här året, och inte fuska en ända gång, inte ens födelsedagar, så jag verkligen kan vara så fit som är möjligt tills nyår. Då har jag tränat och följt detta i cirka 7-8 månader, med visserligen vissa undantag då och då. Nu kör vi! Är ni med?

Ofattbara känslan

När man städat rummet, dushat efter ett hårt träningspass, jobbat klart för helgen och tjänat massa pengar! Nu ska jag hem, hem och plugga (det är så hemskt men jag ligger verkligen efter) och sedan får vi se om jag träffar jenny ikväll eller inte. Orkar inte göra något speciellt bara!


NYA KLÄDER

Alexandra köpte med sig kläder till mig från vila nu innan dem kom upp! Fick ett par svarta byxor som jag verkligen behövt och en svart kofta som kommer vara riktigt bra i höst/vinter!


ETT JOBBIGT HELVETE

Precis så det ska va! Sprang rekord idag på 28.58 minuter (6 km). Väldigt konstigt ska jag säga er, kändes som jag sprang mycket långsamt, trots att det var pissjobbigt, förstår inte hur det kunde gå så fort enligt klockan? I somras sprang jag samma runda på 33 minuter, nu 4 minuter snabbare. Min puls hade utan problem orkat mer idag men med motvinden + mina ben som sa ifrån gick det inte. Behöver börja springa lite mer ibland längre sträckor med lågintensivt tempo. Mitt hjärta orkar fortare men inte dessa jävla ben ;)

Blev iallafall riktigt bra träning! Solen sken hela tiden men det var ändå riktigt kallt, blåsigt! Hur som helst åt jag en köttgryta när jag kom hem som alla åt igår kväll när jag jobbade. Hur god som helst!


SPRINGASPRINGASPRINGA

(Önskar man kunde göra tidsinställda inlägg från mobilen) skriver istället: 11.00

Nu ska jag ut och springa, har redan kört 30 minuter styrka här hemma på matta och är helt blöt av svett (fresh), nu blir det 6 km löpning i solen!


FRIENDS ARENA

Igår kväll var vi ju, släkten på friends arena. Det var riktigt mäktigt! Så otroligt ofattbart stort!! Det var helt sinnessjukt! 46000 personer var inne i arenan! Och hela konserten var underbar. Temat var ju svenskt så det var ALLT. Ronjarövardotter (med riktiga vargar i arenan som sprang runt), agnes, tommy körberg och danny, kronprinsessan victoria, econa pop, loreen, duvumåla, roxette ja ni förstår! +massa andra. Haha det var så sjukt kul!


LÖRDAG EFTERMIDDAG

Jobbet gick så sjukt bra i lördags! Vaknade upp på morgonen vid halv 9 och då hade alexandra och andreas redan gått upp. Har saknat båda två! Jag hade jordens ångest för att åka och jobba, med tanke på förra veckan, så jag var riktigt nervös men det gick förvånansvärt bra! Jag hade tydligen sålt näst bäst och fick jätte mycket beröm. Skönt! Dessutom kände jag själv att det hade varit väldigt lugnt, men de andra sa att det hade varit jätte stressigt. Kanske bara jag som blir bättre och lär mig mer! Men nu är jag typ taggad på att jobba igen (haha) mitt jobb-gäng är skit skönt!

Efteråt åt jag och emma (vi jobbar mittemot varandra) i närheten, precis vid stureplan. Gott!


Tacomys och start på lovet

Och hur skönt är det inte med lov? en vecka av frihet! Nästan.. Jag och Jenny åkte till stinsen efter skolan, fixade lite saker och sedan åt vi middag hemma hos jennsan också. Kvällen blev tidig men slutade hemma hos Broman med några killar + ebba och hanna. Trodde jag skulle dö av trötthet så pappa kom och hämta mig, la mig precis i sängen. Imorgon är det jobb, ångest! Men det blir nog bra ändå, pengar är pengar! 
Jag älskar dig seriöst över allt
 

SEXY LADY, WOOPWOOPWOOPWOOP


Halloween idag i skolan! Förra året var mycket mycket bättre men det funkade i år också! 
Lite av dagens outfit: Jacka: barbour Jeans: vila Skor: vagabond Väska: sats Halsduk: present

EARLY MORNING

Upp halv sex och vara på halv 7! Trodde jag skulle dö ett tag, eller åtminstone döda mig själv. Blev typ arg för att det var så jobbigt haha. Dessa intervaller alltså.. Tar aldrig slut! Men riktigt bra fettförbränning är det!



Nu sitter jag i skolan på engelska.. Några timmar kvar till lov! Är halloween tema idag också på rudbeck så det går runt monster överallt, en lite bättre fredag!


DAGENS MIDDAG:

När jag kom hem ikväll hade mamma gjort torsk i ugnen toppade med räkor. Gott!
Har gjort massor av saker nu och känner att jag bara MÅSTE sova nu, stressad haha! Ska upp 6 imorgon bitti för att träna ett cykelpass innan skolan, har fullt upp resten av dagen imorgon och kommer därför inte hinna träna efter skolan, men jag får det att funka! 
 
Godnatt på er! 

MÅSTE SOVA SOVA SOVA SOVA

 
Såhär trött bli man efter ett hårt pass powerstep: 
Det är ungefär såhär passen går till, riktigt bra träning med varierat mellan kondition och styrka. Man får upp flåset och blir riktigt varm, svetten rinner samtidigt som man i slutet kör mage och under hela passet har en viktstång man jobbar med både ben, armar och rygg. Har gått på passet sedan i början av maj - delvis för att min instruktör är så SJUKT bra, men passet i sig är också otroligt intensivt och bra variation för min träning som annars bara består av cykling/gym/löpning och ridning. Lite roligare liksom!

NYINKÖPTA

Har tittat efter sånna här liknande skor ett bra tag nu, och självklart hittade jag de perfekta på vagabond (som alltid när jag köper mina skor). 899 kr gick dem på och kommer användas flitigt!

DET SNÖAR

Eftersom alla redan börjat skriva på facebook, instagram, bloggar, skickat bilder och sms så kan jag ju fortsätta i samma spår! DET SNÖAR VARJE ÅR OCH DET ÄR INTE KONSTIGT - DET SNÖADE TILL OCH MED TIDIGARE ÄN SÅHÄR FÖRRA ÅRET


Shopping

Har passat på att shoppa lite idag innan träningen börjar. Dock ingenting på något av bilderna. Riktigt nöjd med mitt köp, hittade de perfekta... Visar sen!


Till och med jag är trött på alla badrumsbilder

Men finns ju ingenstans att ta kort innan träningen annars! Lagom ackward att ta bilder vid speglarna där alla ser.. Tänkte hur som helst köra ett pass nu på kvällskvisten! Ska nog bli bra träning :D


FUSKARE


Håret bara faller av

Såhär ser det ut varje morgon efter att jag har plattat håret. Något fel?


NI FRÅGAR JAG SVARAR

Hej! Har följd din blogg nu ett tag sedan bea la upp den på hennes blogg och jag tycker verkligen att den är kul! Men kan man inte få veta vad du gör på gymmet? Vilka klasser etc!
 
Svar: Självklart! Om ni vill och är intresserade kan jag bli mer detaljerad i hur jag tränar/vad/när.
Jag skulle kunna på ett ungefär efter varje träning förklara lite mer hur jag gör och inte bara vad jag gör! 
HEMSK BILD SOM TOGS FÖR UNGEFÄR ETT ÅR SEDAN
(försökte likna första bilden haha)
IDAG IALLAFALL, ETT ÅR SENARE
 
Ser ni någon skillnad? 


Du är allt bra du katten

Vilken katt jag har, som jag stryper osv

SOVMORGON IMORGON! Ska därför - efter att jag färdigställt min svenska argumenterande text - kolla på det nya pretty little liars avsnittet och solsidan från i söndags som jag inte hunnit se! Min dag blev lite bättre också efter att ha haft skype-katt-dejt med Anna. Sjukt att vi är så långt från varandra det där. 

EAT CLEAN, STAY LEAN


Känner mig som den tråkigaste personen i världen idag. Ingen fantasi och har inte riktigt haft motivation igår eller idag till att göra någonting. Första gången jag känner såhär sedan jag började träna i april. Okej, kanske ljuger jag lite där men jag kommer inte ihåg att jag varit så omotiverad någon gång. Kanske är det vädret? Faktum är det att jag trots detta inte påverkar min träning till det negativa eller maten för den delen heller, så det kan man ju säga är skönt, men jag gillar inte den här känslan. Känns jobbigt. Brukar alltid vara ÜBER taggad på alla pass jag går på i veckan men igår kändes det bara.. jobbigt?

Låter kanske konstigt för vissa? De flesta har ju trots allt svårt med motivationen och det är ofta där problemet sitter, men detta är någonting jag har haft det otroligt lätt med under hela tiden, tills nu. Ska dock inte göra en så stor grej av det, imorgon är jag nog lika taggad igen på powerstep som varje vecka. Det är någonting med att vila på måndagar som gör att min vecka blir förstörd, känner mig lat, fastän jag vet att jag måste vila. Jag kan inte bara vila 1 dag i veckan och köra hårt de resterande dagarna, min kropp pallar inte, och då när jag vilar varannan vecka på måndagar tycker jag att jag är lat? Ibland orkar jag inte med mig själv.
 
Gjorde en lätt middag iallafall när jag kom hem från ridningen. Köttfärsås och sallad - har ätit lax 3 dagar i rad nu så kött kändes som det ultimata valet. Imorgon är det matlåda till skolan - kall kyckling - eftersom mattanterna tydligen bestämt sig för att göra korv. Tur att matsedelsappen finns på iphone! 

HERE WE GO AGAIN

Jag tycker det är så komiskt hur jag hela tiden säger "Åh äntligen onsdag, snart helg!" varför kan jag inte bara njuta av NUET och inte tänka FRAMÅT hela tiden? Den här dagen har iallafall inte bjudit på mycket. Men kan ju fortsätta i det vanliga mönstret, bara 2 dagar kvar tills lov! UNDERBART. Har absolut INGA planer för lovet men det är ju skönt det med! 

Nu väntar ridning. Bästa morfar kommer och hämtar upp mig - alltid min räddare i nöden!

THIS IS WHAT I'M MADE OF

Fika med bästa vännerna efter skolan och sedan träning. Hade inte suttit helt fel att ta bussen hem, men man gör det man måste göra. Nu känns det betydligt bättre! Körde ett hårt cykling och core pass på sammanlagt 1 timme, längre än så behövs inte om man är intensiv. Från mig rinner det bara svett ner på golvet under varje cykel pass, skön känsla!

Ligger och kollar på svenska hollywood fruar, så underbart. Något som också är underbart är att engelska generel test och svenska redovisningen är gjorda. Lättnad!


Uggs och vida jeans - gulligaste någonsin


ALLA RÄTT PÅ PROVET


Färgkombination - orange och grått

Kan bli så sjukt snyggt! Idag har jag på mig mina gråa jeans från vila som jag fick av Alexandra i födelsedagspresent. Har inte tagit på mig dem innan för att dem är så otroligt tighta men idag kände jag ändå att jag skulle ha dem. Nu väntar en lång skoldag. Kan inte vänta till svenska hollywood fruar ikväll!!!


LAX I UGN MED TRATTKANTARELLSÅS OVANPÅ MED RÖDBETOR OCH SALLAD


Har ätit en av de godaste måltiderna i mitt liv idag! Hur kan god mat vara så nyttigt?

Längtar till spinningen imorgon, har vilat idag eftersom jag tränade 6 ggr förra veckan och denna vecka blir det då 5 ggr träning. Är taggtaggad! Dock inte lika taggad på engelska general test och svenska redovisning.. Nervöst! Håller på att strukturera upp min argumenterande text som jag ska skriva i engelska (ja, det har läckt ut vad ämnet är ;)) så förhoppningsvis går det lite bra iallafall. Men nu kollar jag på project runway! 

FÖRÄNDRING

Köpte de här shortsen i USA i somras, då satt dem så sjukt brutalt tight och jag fick nästan inte på mig dem. Höftbenen gjorde så otroligt ont när jag hade på mig dem och jag kunde med nöd och näppe knäppa dem i midjan. Nu är dem stora i midjan och även i låren och inget problem alls att få på mig dem. Känns så otroligt bra! Kan inte mer än att längta till nästa sommar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

DON'T WORRY, BE HAPPY


Idag har varit en rätt bra dag, pluggat mestadels men det har inte dragit ner mig så mycket. 

MEN JA HÅLLER MED, KAN FOLK BARA LÄGGA NER?


NI FRÅGAR JAG SVARAR

Fick två frågor som jag tänkte passa på att svara på! 

Så härlig blogg du har, super rolig att läsa 
super duktig du är som har lyckats gå ner så mycket i vikt, riktig inspiration för mig som vill göra det samma 
jag har en fråga kring hur du äter, ser många bilder men du skulle kanske kunna förklara lite mer vad du satsar på att äta och vad du undviker och hur du gör för att undvika sockersug och liknande 

kramar!

Svar: Tack så hemskt mycket! Så roligt att höra att jag kan inspirera andra, genom att bara göra det jag gör. Som du kanske ser på mina tallrikar finns det inga kolhydrater, åtminstonde inte pasta/ris/potatis (rena kolhydrater) och det är något jag inte äter. Delade meningar om det, men vid viktnedgång underviker jag det för att se snabbare resultat bland annat, jag behöver inte det. Äter tex. keso till nästan varje måltid eller alternativt rysk youghort (äter inga såser så därför). Jag dricker endast vatten (undantag bryggkaffe ibland ökar din förbränning), underviker mjölk (blandar kvargen till frukost med mjölk för konsistensen men aldrig annars) och frukt äter jag inte (bär äter jag i massor till frukost och mellis). MYCKET sallad. Halva mina tallrikar består alltid av sallad om inte mer, mycket nötter och bönor. Försöker att alltid tänka "laga mat från grunden". Inga halvfabrikat (köttbullar, falukorv, korv, osv) utan istället mycket fisk (tonfisk, lax, vitfisk, kyckling, köttfärs (egna köttbullar, biffar, köttfärs tex) , kött (någon gång i veckan), ägg (omeletter, kokta ägg till lunch ibland, äggsallader). 

För att undervika sockersug: fuska aldrig. Jag vet att det finns tabletter man kan använda för att sockersuget ska försvinna men i slutet av dagen handlar det bara om att bestämma sig. Vill man det tillräckligt så finns det inombords och då existerar inte ordet "ursäkter" till att ta en liten godisbit en lördagskväll eller en bit av den där goda kladdkakan. Om man vill unna sig något ibland på vägen (som är mänskligt, ibland måste man unna sig) så finns det bättre alternativ, som tex. grönsaker med dipp (ryskyoughurt och dipppåse) eller en fruktsallad vid enstaka tillfälle. Jag brukar köra på det (inom mitt kostschema) att jag får fuska en gång i veckan, det är ok. Men när jag är så inne i träningen och maten så väljer jag att inte göra det. Men det finns inte några genvägar. Drick mycket vatten, ta inte en stor tallrik och fyll lite mat på ta en hyfsat liten så du bara kan lägga upp begränsat (annars tar iallafall aldelles för mycket mat haha) och tänk på att efter cirka 3 veckor är sockersuget betydligt mindre, men då gäller det att inte fuska. Kroppen vill bara ha mer och mer om man matar den med socker, men ju längre tiden går och du avstår kommer du märka att du inte alls behöver allt det där som du förut inte klarade dig utan. Jag kan nu stänga av mitt sockersug, det kunde jag verkligen inte förut! :) 

 

hur fick du jobbet?? :) gick du bara in och lämnade cv?

Svar: Jag gick in på mcdonalds hemsida och sökte! allt står hur man gör där :) 


DET GÅR BRA NU KOMPIS

När man bara bestämmer sig för något, rekord tid! Allt sitter fan i huvudet, det är så sjukt.. För mig är det där att springa snabbt, så snabbt att jag blir förvånad själv för att jag kan springa så snabbt. Från medelhastighet på ungefär samma sträcka i somras 9,6 km/h och nu 12,4 km/h i snitt. Vilken skillnad..

Kom hem och åt god middag efter träningen (kantarellomelette med soltorkadetomater och sallad) och nu ligger jag i min säng, äntligen. Behöver sömn!


Morfar - räddaren i nöden

Ringde morfar för att ta reda på hur snabbt jag måste springa för att springa varje km på 5 min. Att han har svar på allt är det ingen tvekan om..


Det blir bara gråare och gråare

Sitter på tåget till jobbet. Uppskattar detta jobb mer nu eftersom donken var rätt jobbigt igår! Nu ska det bara städas lite utan press. Kunde jag vara mer tacksam!

Emma och jag somnade strax efter 11 igår och vaknade prick 11. Cirka 12 timmars sömn, jag ljuger inte när jag säger att det BEHÖVDES. Vi har legat och spelat quizkampen hela morgonen haha.. Nu ska jag stretcha min rumpa så jag kan springa rekord idag. Taggad!(vet inte hur jag lyckades få så mycket träningsverk från gårdagens träning..)


Planering planering planering

Middag, packning... Nu är jag hemma hos emma och det ser ut som det blir en tidig kväll. Skönt det med!


FÖRSTA DAGEN PÅ JOBBET

Åh-herre-gud säger jag bara. Tror inte jag förstått vad ordet stress betytt, förens idag. Helt lost de första 2 timmarna i kassan. Tappade glass på golvet, gjorde fel beställningar tog för lite och mycket betalt, glömde ordrar, glömde is, halkade överallt med mina skor, you name it! Men de sista timmarna gick bättre efter lunch. De flesta kunderna är förstående men vissa, en kund idag kallade mig idiot/du är dum i huvudet. Vilket bemötande! Haha, sedan är det ju kul att hälften av alla kunder typ pratar engelska haha..

Men det gick hyfsat och nu vet jag ju mer, antagligen går det bättre nästa vecka.


Lördag morgon

Sitter och väntar på tåget.. SKITNERVÖS! Egentligen har jag inte riktigt någon anledning, får panik på mig själv. Gjorde hursomhelst iordning mins matlådor för idag, segt att sats stänger 6 på lördagar dock.. Då hinner jag inte gymma eftersom jag slutar jobbet vid 5.. Hemmaträning istället!

Nu: donken


Fredagen som varit så efterlängtad

Ligger i soffan hos matilda och kollar på oc, kunde det bli ett bättre slut på den här fredagen? Vi har varit på konsert inne i stan idag som var väldigt väldigt bra! Var en jobbig dag i skolan men super skönt med fredag ändå.

Orkar verkligen inte åka hem, så jobbigt. Men ska ju jobba imorgon (första riktiga arbetsdagen) och därför måste jag sova hemma. Funderar på att träna innan jobbet men vi får se hur pigg jag är imorgon bitti.


JA ELLER NEJ?

Nu på senaste tiden har det kommit mig i tankarna om jag ska investera i ett par cykel skor?
Alla instuktörer som jag cyklar för på sats rekomenderar ständigt att köpa cykel skor om man spinnar 1 gång i veckan regelbundet (jag kör 2-3 ggr) och därför känns det som en nödvändighet. Mest tror jag det har att göra med slitage på vanliga träningsskor men inte bara det utan också i längre sikt på fötterna. De här både går på 699 kr och inte är väl det så farligt.. Värt det? 

SL KAN TA SIG I RÖVEN

Bokstavligt talat börjar det här övergå mitt förstånd&förnuft (allt kopplas till filosofi i mitt liv nu för tiden haha). Bussar ställs in, kommer inte när dem ska, är försenade, åker fel, missar stationer, kan inte hantera sina bussar och 90% av alla chaufförer är så otroligt otrevliga. Det här händer inte enstaka gånger heller utan nu snackar vi 50% av alla gånger jag åker med sl. Om vi nu betalar så mycket pengar för sl kort varje år och är beroende av deras tjänster så ska dem väl ändå kunna upprätthålla den service som dem står för? Jag börjar bli så irriterad nu för jag kan inte komma på NÅGOT positivt med sl. Seriöst.

Har tränat klart nu och mamma är påväg att hämta mig eftersom bussjäveln aldrig kommer. Dem skiter bara i att inte komma. Jävla idioter.

Jag är bäst iallafall (haha) vila imorgon!!


If it's what you truly want, you can do it


Regniga dagar

Bara att vänja sig.... Sitter på gymmet och pluggar tills powerstep börjar klockan 7. Segt att sitta här och vänta tills dess men ännu segare är det att åka hem emellan, vara hemma en timme och sedan åka igen.

Imorgon är det fredag :D


Är det här allt för mig?

Jag och Emma kom in på en intressant diskussion idag på filosofi lektionen. Vi bor i en förort. Sollentuna. Våra föräldrar har jobb här (rätt logiskt) familj och helt enkelt livet här. Antagligen kommer inte livet förändras så mycket för dem, livet är ju liksom HÄR. När jag tänker på det så bildas det en så konstig känsla i hela mig. Jag vill inte leva som en svensson i sverige när jag är 30 tills jag dör, jag vill ha något mer, jag vill vara mer och åstakomma mer. Tänk om det är allt som kommer vara för mig? Jag vill inte vara någon medel-människa som jobbar i en förort med någonting som inte riktigt intresserar mig. Jag vill inte ha en medelinkomst varje månad och ha en volvo och villa.. Jag vill heller inte att dagens höjdpunkt är att gå lägga mig och äntligen få sova eller ta ett glas vin till maten en fredag kväll. Det är så mycket mer jag vill göra och vara och därför blir jag så orolig att det är såhär det kommer bli.

Jag har så stora drömmar och mål, så stora tankar och saker jag vill göra i och med mitt liv. Sverige räcker inte för mig, speciellt inte lilla Sollentuna, heller inte Stockholm. Jag har så stora drömmar och mål utan någon egentligen vägledning till hur/när/var jag ska kunna nå dit. Hur JAG ska kunna göra det JAG vill. det komiska med detta är att jag egentligen inte vet vad jag vill göra med mitt liv, grunden är nog att jag vill kunna tjäna mycket pengar så att jag KAN göra vad jag vill OM jag vill. Är inte det rätt logiskt?

Jag vill inte ha begränsningar på det sättet som de flesta medelfamiljer, nät jag är gammal vill jag kunna titta tillbaka och känna mig nöjd med mitt liv. Känna att jag hann med och hade möjlighet att göra det jag ville. Jag vill inte att min vardag ska vara "vanlig", adrenalinkickar, variation och överraskningar ska den innehålla.

Det är det att jag inte har en aning om hur jag ska uppnå allt det här som gör mig så orolig. Jag vill hitta det som är speciellt för mig, jag vill ha någon sådant som kommer göra mig framgångsrik, hitta det jag brinner och älskar för att sedan kunna influera och inspirera/påverka andra människor. Inte sitta på ett kontor eller göra något som jag egentligen inte är intresserad av för att det inte finns något annat. Jag vill hitta det jag är riktigt riktigt bra på, som en självklarhet, ödet.

Men det är väl på något sätt som gör detta livet så speciellt, vad tråkigt det skulle vara om man alltid skulle veta vad som skulle komma härnäst.




Ögonbrynsfärgning 2 på g

Nu efter cirka 2 månader har mina ögonbryn börjat ljusna till så ska pallra mig iväg och fixa dem i slutet av denna månad. Det är sjukt hur mycket ögonbryn gör för hela ansiktet!


Övning ger färdighet, det har papi lärt mig


Det finns inga OM eller MEN

Paniken som uppstod när jag vaknade halv 6 och hade sovit i 3 timmar... Alltså varför kan jag sova på dagen och inte på natten? Jag tänker att det borde vara rätt logiskt att jag kan sova eftersom jag tränar så mycket, går i skolan och gör allt där i mellan men nej nej.. Som om jag kommer kunna somna inatt?

Men nu ska jag inte vara negativ. Det tredje cykelpasset för den här veckan är avklarat och skönt är väl det! Carro skulle också köra så det var skönt med lite sällskap!

Nu ligger jag i sängen och ska påbörja plugganden ska ha med mig ett utkast imorgon till min argumenterande text och jag har inte börjat än.. Hehe. Hatar upplysningshelvetet och svenskaskiten. Men att skjuta upp saker gör inte saken bättre, trots att jag vet det så bryr jag mig inte. Roligt det där hur vi människor fungerar.


Tröttheten tar över

Har lagt mig i soffan och tänkte vila en stund. Sov inte särskilt bra inatt och ska köra cykling senare ikväll så jag känner att jag behöver lite sömn. Onsdagar är rätt långtråkiga, vill ha helg!


Bränt mig :(

Tappade plattången på mitt finger imorse och har gått runt med en ständig smärta hela dagen. Speciellt vid temperaturskillnader, fyfan vad det gör och har gjort ont hela dagen. Klantarsle.


Lite inspiration

https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-2/586224/images/2012/pic_507db73addf2b324160023fd.jpg" class="image">


Börjar bli mörkt nu

Perfekt med en rosa träningsväska som lyser upp de kommande mörka månaderna! Körde riktigt hårt idag på cyklingen och eftersom det inte är någon ridning imorgon så kör jag cykel 45 minuter imorgon kväll också! Fyfan vad det känns bra! Om det är någon gång eller med någon träning som jag kan och är tillräckligt taggad för att ta ut mig helt! Så sjukt bra förbränningsträning!

Till våren ska jag investera i en ny skinnjacka, denna börjar bli för sliten efter ett år av konstant användning..


Mot gymmet

Känns konstigt att jag inte kommer träffa jenny på en vecka :( men nu har jag hittat mina favoritgummistövlar (läs: fått tillbaka dem efter michaelas kompis råkat ha dem i ett halvår) och och är påväg till gymmet så jag är glad igen! :)


När man inte har annat för sig

Roligt att man tvingas plugga hela jävla tiden. Längtar till lovet! Slängde ihop en lunch och har sedan 11 pluggat usa:s historia..


Z-DAGAR

Kärlek till dessa!
Ligger i soffan och kollar på tv, snart ska jag börja plugga och sedan kommer nog Jenny hit. Skönt att slippa skolan idag!


FÅR ALDRIG NOG

  

HÅRT


Finaste vännerna

Måndag! Vaknade upp i morse och trodde det var ett rent skämt att klockan redan var halv 7. Vad är felet att jag inte kan sova om nätterna?

Har hur som helst klarat igenom mig den här dagen också! Måndag och jag är glad! Efter skolan åkte jag och hanna till sollentuna, satt och pratade konstant som vi alltid gör och sedan tränade vi. Nu har jag kört ett hårt cykling pass i 45 min och känns inte som jag någonsin mått bättre haha!

Hem och äta!!!! Imorgon är det z-dag!!


LITE MER PRESENTER


Släktmiddag

Har fått jätte fina presenter som jag tänkte visa sen. Jätte god middag och var hur länge sen som helst som jag träffade släkten.. Mysigt!!!!!!

Sista dagen innan jul som jag äter onyttigt också. Nu är det slut på det roliga, nu kör vi!!! Imorgon börjar jag med spinning 45 minuter!


NI FRÅGAR JAG SVARAR

Fick en fråga nu om varifrån min väska kommer, har köpt den på accessories för 585 kr! :)

NEW IN


Äntligen är den min! 

Lite presenter


NI ÄR BÄST


Hemmaträning

Eftersom jag inte skulle hinna åka till gymmet idag (vi ska ha släktmiddag för mig) så körde jag på träning hemma istället! Matta + hantlar + musik är det enda jag behövde! Körde på nike trainingclub 1 h och om jag svettades..

Nu är jag och mamma påväg till centrum! Får se om jag kommer hem med det jag vill ha..


STAN MYS MED FINA VÄNNER


Vi åt på en jätte mysig italiensk resturang och gick sedan på bio för att se taken 2. Den var grym! 
Har haft en underbar kväll, tack mina fina, den här födelsedagspresenten var underbar!

JOBBJOBBJOBB

Varit på jobbet, check! Nu sitter jag inne i stan och väntar på emma. Vi ska shoppa lite och sedan kommer nog sanna hit så ska vi äta middag och gå på bio senare ikväll! Så mysigt med så fina vänner!


Mördarpass

Överdriver inte, passet imorse var sjuuukt. Trodde att jag skulle spy när jag var klar, blodsmak i munnen och illamående som FAN. Vaknade hur som helst upp imorse och åt den godaste frukosten. Länge sen!!


Mysisar

Sanna och emma sov här igår så vi sov nere i gästrummet, sov så himla bra!!


Födelsedagsmiddag

Igår hade jag fullt upp, hann knappt andas innan 8 tiden. Hade en helt underbar födelsedag tack vare mina underbara vänner. Jag och tilda åkte hem till mig efter skolan och började fixa allt. Allihopa kom runt 7-8 tiden och efter 2-3 timmar låg alla i matkoma. Jag kan nog tala för alla.

Hade en underbar kväll! Trots att jag trodde jag skulle halva! Haha min mage är inte van vid dessa onyttigheter...

Men tack tjejer som gjorde min födelsedag helt underbar, ni är bäst i hela världen!!


Underbar födelsedag!

Jag och emma åkte till donken och åt lunch:


För det är ingen vanlig dag nej det är vicgos födelsedag hurra

Sådär då var man snart 17 år då! Firades med presenter och kaka imorse och nu sitter jag på engelska lektion. Min frukost var rätt mäktig! Hitills har dagen varit underbar!! Jag och emma ska dessutom äta lunch på donken - kan det bli bättre?

Grattis till mig själv!


LÅRHÖGA STÖVLAR





Jag skulle inte tacka nej till några av dessa ovanför. Har kommit in i en period då jag verkligen måste-ha ett par lårhöga, har nämligen inga. De höst upp är mina personliga favoriter, men som sagt de som fanns på vagabond för 2 år sedan kommer alltid stå högst upp på listan, men man kan inte få allt somsagt. 
 

ACNE


Har kollat in dessa ett bra tag nu och sen jag såg dem första gången finns dem ständigt i mina tankar. Kan inte koppla bort dem! Finns inga mer perfekta skor i hela världen skulle jag vilja säga. 

KONSTIG DAG IMORGON

Jag har alltid blandade känslor dagen innan jag fyller år. Gillar inte att gå till skolan som ett födelsedagsbarn..
Har ingen aning om vad jag kommer få i present, om jag ens får några (haha) men konstigt nog bryr jag mig inte heller. Har typ aldrig hänt haha!!

TORSDAG EFTERMIDDAG - DET GÅR BRA NU


Efter skolan åkte jag och Patricia till sollentuna centrum och pratade tills vårt pass började. Skönt med en sådan underbar vän!! 

Hårt och jobbigt pass..

Middag: Köttfärsås, keso, sallad toppat med valnötter och tranbär!

Längtar tills imorgon!!!


:O


Sovmorgon!

Idag är en bättre dag! Sov ut tills jag vaknade och i köket stod mamma och bakade kladdkaka tills imorgon bitti! Tänk att jag fyller år imorgon.. Haha känner mig så liten!

Det här är iallafall vad jag har på mig idag!


FRIENDS ARENA 27 OKTOBER INVIGNING


Nu har pappa bokat biljetter till hela feta släkten! För er som inte vet är det invigning för friends arena den 27 oktober med Sveriges kändaste artister genom tiderna och massor av annat kul. Pappa har en del artister som ska uppträda där och får därför halva priset, ska bli så kul! 

STRESSIG DAG

Självklart har jag inte haft någon internet idag, fungerar inte alltid att ladda upp blogg-inlägg på appen..
Medans alla var på den årliga fotbollstuneringen i skolan åkte jag och tränade gärnet! Missade ju ridningen idag eftersom jag skulle på mcdonalds introduktionen idag igen men inte klagar jag för det! Att gymma är inte min favorit längre eftersom jag tycker pass är så mycket roligare men som sagt, ibland måste man göra det man måste göra! (måste bara tillägga att mina svarta jeans låg kvar i ett av skåpen på gymmet YES)

Det gick så himla bra att jobba idag på mcdonalds! Eller jobba och jobba, vi gick igenom ungefär var allt låg, lärde mig kassan och fick tillslut stå i kassan själv med snälla underbara Stephanie bredvid mig som hjälpte till! Roligt när snygga killar kommer in och beställer haha... Helt efterbliven! Men det gick faktiskt bättre än förväntat och man lär sig allt väldigt fort, trots att det finns mycket kvar att lära!

Nu ligger jag i min säng ÄNTLIGEN, jag och mamma har varit och inhandlat all mat inför min tjejmiddag på fredag. Tänk att jag fyller år. Sjukt ändå. Den här helgen kommer bli underbar!!!!!!! 

Körde 40 minuter crosstrainer och sedan 30 min matta-styrka på det!

Mellis!

Middag: grillad kyckling, keso och sallad!

Lite bättre dag

Åtminstone.. Men har hittat mina byxor på gymmet! Något positivt och idag är det amadeus födelsedag (min katt) grattis gubben!

Klädsel idag: kofta forever21 och jeans hollister., resten är ointressant! ;)


Värsta dagen på länge..

Jag kan inte komma på någonting som skulle kunna gjort den här dagen värre. Först får jag F på min engelska argumenterande text inlämning (min lärare är seriöst fullkomligt störd) och sedan har jag förmodligen glömt mina enda svarta jeans som passar på gymmet (hittat dem inte i väskan). Jag mår dåligt idag. Riktigt dåligt. Inte lust till någonting känns det som!

Åhh jag vill verkligen gömma mig under täcket och aldrig komma fram igen..


KVÄLLENS MIDDAG

Tonfisksallad (ägg blandat med keso och ryskyoughurt), sallad och mammas fröbröd (utan kolhydrater givetvis)


NI FRÅGAR JAG SVARAR

1&2 . Hej, jag blir så himla inspirerad av dig och har lite frågor :) 

Hur ser ditt kostschema ut? är det inte svårt att lägga om kosten helt och hållet eftersom du bor hemma och har föräldrar som kanske lagar en speciell mat osv? 
Hur får du motivationen till att träna? Jag är en sån som bestämmer mig en dag och tränar stenhårt i en vecka sen tröttnar jag och lägger av, och så fortsätter det så... Så himla jobbigt.. Har du några tips? :-) Kram

Hur ungefär ser ditt kostschema ut? Är också jätteintresserad av mat och så, därför är jag nyfiken och det skulle va kul att kunna ta till mig lite tips genom att se någon annans kostschema :)

Svar: Tack så hemskt mycket hörrni! :) 
Mitt kostschema grundar sig på detta: 
Frukost mellan kl. 7.00-10.00 (varierar lite helg och vardag):
Kvarg (från ica) 125 g (en halv burk)
Bär (oftast hallon och blåbär)
Hemmagjord müsli. (innehåll: olika fröer och nötter).
2 kapslar omg 3 varje morgon! 
Lunch kl. 11.00-14.00:
150-200 g kött/fisk&kyckling
Stor sallad, vanlig olivolja/balsamvinäger som dressing
Eventuellt keso (om du är extra hungrig)
Mellanmål: 15.00-17.00:
125 g (andra halvan) kvarg med hallon/blåbär/björnbär
Middag: kl. 18.00-20.00:
150-200 g Kött/fisk/kyckling 
Stor sallad, vanlig olivolja/balsamvinäger som dressing
Eventuellt keso (om du är extra hungrig)

Kosten är egentligen inte alls svår att lägga upp enligt mig. Självklart kräver det mer planering att äta nyttigt, planera måltider, ta med mig mellis till skolan varje dag, äta efter träning osv och anpassa.. men  i min familj äter vi oftast inte onyttigt, ingen äter mycket kolhydrater och oftast finns det alltid alternativ för mig. Mamma lagar oftast mat som jag kan äta (finns alltid protein tillgängligt) och jag skippar bara kolhydraterna och gör stora sallader till hela familjen istället. Men jag brukar även göra egna måltider givetvis, men som sagt, mat som jag kan äta finns alltid hemma. Men exempelvis ikväll gjorde mamma korvstroganoff, halvfabrikat som vi alla vet ska man undervika och svårare var det inte för mig att göra en tonfiskröra istället! 

Min motivation kommer mestadels från mig själv skulle jag vilja säga, eftersom jag sett så stora förändringar i mig själv har jag därför inte tappat motivationen, vill bara fortsätta! Men också att gymma på sats och människor runt omkring mig motiverar otroligt, den där kicken man får av att tex. gå på klasser istället för att bara gymma. Cykelklasser är perfekta. Sen även träningsbloggar motiverar mig och den nya kunskapen jag fått om träningen, att faktiskt veta vad som är nyttigt och inte och hur det påverkar, att förstå sambanden med träning och kost motiverar väldigt mycket till att fortsätta! Sedan givetvis blir man otroligt motiverad när man får på sig kläder som varit för små, när allt blir för stort och när mina vänner och andra människor ser skillnad och uppmuntrar en! 

Jag har dock turen att jag inte har tendensen till att inte avsluta en sak som jag påbörjat. Har jag bestämt mig så viker jag mig inte och det är jag glad för! Men jag förstår vad du menar, känner många som vill förändras men som inte riktigt är beredda att göra de förändringar som krävs. För det första måste du vara klar med att du gör det för din egen skull och att det är det DU vill, inte någon annan. Viljan måste komma inifrån DIG, och inga MEN. Inga "men den här lilla godisen gör ingen skillnad" eller ursäker till att inte gå till gymmet en regnig dag bara för ATT det finns lättare saker att göra. Tro mig, det är inte lätt. Men det är just det som är poängen! Detta kommer göra dig motiverad, när du inser att du klarar av mer än du tror, överträffar du dig själv och dina förmågor! Men att sätta upp mål är ett hett tips!

2. Bara en fråga: hur gör du med maten i skolan? Äter du inte skolmaten? :)

Svar: Matsedeln för min skola finns på app på iphone och därför kan jag kolla vad det blir för mat varje vecka. Vissa dagar när det exempelvis är pannkakor tar jag med mig mat till skolan i matlåda men annars brukar jag oftast äta i skolan eftersom det finns flera alternativ!

3. Om du inte äter kolhydrater ... Vad äter du då till frukost? Din blogg är super bra :D

Svar: Frukosten finns det svar på ovanför! Tack så hemskt mycket, det värmer! :) 

4. äter du aldrig lunch i skolan? hur undviker du det? hinner du hem på luncherna eller hur funkar de där??

Svar: Svaret finns ovanför! :) 

5. Tjoo! var har du köpt eller vad är det för märke på dina svarta tränings byxor??? :)

Svar: Jag har köpt dem på butiken XXL och märket heter 2XU! (kan verkligen rekomendera dem! orginalpriset är 1400 kr, jag fick dem för 500 kr ;))

 


2 timmar träning avklarat

Första gången på länge jag körde corepuls och zumba ( lite svårt med koreografin ) men med tanke på omständigheterna så gick det ändå bra, bra träning. Nu ska jag hem och äta middag!


Pick och pack

Såhär ser min väska ut inuti varje dag nu för tiden. Tur att mamma avslöjat för mig att jag ska få en ny sats-väska i födelsedagspresent!


Liten presentation av mig själv

Har fått över 800 besök idag efter länken som Bea gav mig. Tänkte därför dra igenom lite om vem jag är!

Jag heter alltså victoria och går andra året på gymnasiet utanför Stockholm. Jag har haft den här bloggen i över 4 år nu och det har blivit som en del av mig. Musik har alltid varit en stor del av mig men på senare tid har också träningen tagit den största delen av min tid. Jag tränar på sats sollentuna 5-6 dagar i veckan, varierad träning och hälsosam kost. Jag följer ett kostschema och följer det väldigt strikt fuskar bara på födelsedagsfiranden! Den här bloggen har blivit väldigt inriktad på träning nu eftersom det är en så stor del av mitt liv. Jag delar med mig mycket av mat och träning men även mitt vanliga vardagsliv med vänner och exempelvis intresse för mode. Om ni vill veta mer om hur jag tränar vad jag äter, recept, övningar osv så är det bara att kommentera inlägg! :)

Min instagram: viiggshealthy


VUNNIT UTMANINGEN

Jag läser en logg dagligen som inspirerar människor till att träna och börja träna, svettlukt.myshowroom.se. Hon är grym! Varje söndag får man nu chansen att kommentera ett inlägg på hennes blogg för att vinna en tävling. Det handlar om framsteg man gjort inom träning, en förändring. Och man ska då skriva en motivering. Jag vann första veckan! Så otroligt glad!

Känns som en extra pepp och nu är jag ännu mer taggad på att köra corepuls och zumba ikväll! :D


Inga men


Dagens dåliga bild

Jacka: forever21 blus: zara byxor: vila väska: longchamp poncho: åhlens skor: dna


NEW IN

Nu ser man inte detaljerna med denna fodralklänning kommer från h&m, dragkedja i ryggen och detaljer på framsida nedre del. Grymt snygg för 179 kr, tänkte ha på mig den på min födelsedag!

MÅNDAG ÖVER IGEN


Tiden går FÖR fort. Men nu klagar jag inte, min födelsedag om 4 dagar! Fruktansvärt underbart! 
Har gjort lite blandat-nödvändigt idag och nu sitter jag framför project runway!

DITAILS OF THE DAY


MAT


Mammi har plockat kantareller..



KÖRKÖRKÖRKÖR


Sov till 11 imorse och åkte till jobbet lite därefter. Sprang cirka 4 km som uppvärmning till gympan som som vanligt varade i 1,5 timme. Hårt men bra!

MIN MAN, LOVE YOU


DAGENS LUNCH


FIKAMYS


När jag hade tränat färdigt åkte jag hem och fixade mig, sedan till sollentuna, träffa upp brudarna och hem till Sofia för fika-mys! (grattis i efterskott älskling!) 

Hon är kung i att baka!

..

Sedan åkte vi hem till Sofia.

Skrattade typ så mycket igår att jag fortfarande har ont i magen..
 

LÖRDAG


En dag i göteborg

Jag och Emma tog tåget tidigt på morgonen från centralen.
 
 
 
 
 
 
 

STARBUCKS

EPPIC

ALEX G

Tyler var så jävla fruktansvärt bra. Räcker så. 

KANELBULLENSDAG


VIGGO KIRRAR


Yes dude


Morgonträning klar!

Åkte till gymmet idag vid 7 och tränade med Hanna i en och en halv timme innan skolan. Alltid skönt att träna på morgonen så man får det gjort, bra start på dagen, ikväll ska jag ju äta bullar hos ebba!

Har precis haft redovisning och sedan väntar lunch och filosofi efter det åka till Mcdonalds för introduktion! Känner mig inte alls nervös så det ska nog gå bra!

Sedan hemma och äta middag och packa allt till göteborg imorgon (SÅ JÄVLA TAGGAD), hem till ebba på bullfika och sedan hem till emma och sova där. Sedan tar vi tåget imorgon till göteborg kl. 9!!!! Jag är så brutalt taggad så inga ord kan beskriva!!!!!!

Har på mig en ny blus som mamma köpt från h&m med mina vila byxor, dna skor, longchamp väska och hollies jacka.


TONIGHT IS WHEN WE LOVE AGAIN


DET ÄR DEN JAG VILL HA

nu har jag hittat kappan jag ska köpa. Älska!

MAN BA HALLÅ LIKSOM


Dashes on the wall

Nu ska jag till skolan och ta mig igenom två lektioner innan jag och mamma ska åka och köpa nya ridstövlar till mig, på tiden. Sedan träning och plugg! 

Köttfärsås och sallad till lunch! 
Kofta: vila clothes Jacka: hollies Väska: longchamp Byxor: vila clothes Gummistövlar (nya) 

PERFEKTARE ÄN PERFEKTAST


Har letat efter denna överallt och nu finns den på zaras hemsida. Det här är den mest ultimata någonsin, jag vill verkligen ha den. Varför ska priset vara så saftigt? Hur ska jag nu göra? 

MIDDAG - NÅGON FORM AV TACOS


Fyllde ett salladsblad med köttfärs, all form av grönsaker, jordnötter och keso. Perfekt!

NI FRÅGAR JAG SVARAR

Fråga: Hur mycket vägde du innan du började träna och vad väger du nu? :)

Svar: Jag är så stolt över mig själv att jag utan problem kan ge er siffror. I april stod det 66.7 kg på vågen som mest (sista gången jag vågade väga mig) och nu väger jag 58 kg :) 

Det har inte varit lätt, men jag har heller inte varit gladare än vad jag är nu. 9 kg lättare och en jävla motivation kvar! Fan vad jag ska kämpa nu in i det sista för att verkligen nå mitt mål - fortfarande en lång väg kvar men som sagt, allt sitter i huvudet!

Oktober är äntligen här

Nej, jag älskar inte oktober BARA för att det är då jag fyller år, månaden är faktiskt ganska härlig också! Den här dagen har varit härlig också. Ungefär 7:e dagen i rad jag inte kunnat sova något innan det börjat bli ljust ute. Vad är det för fel på mig? Försov mig till halv 8 och var så pass strong att jag hann till första lektionen i tid. Och jag&hanna har kört ett hårt cykelpass nu också. Ännu mer strong! Kan ha varit ett av de jobbigaste på väldigt väldigt länge. Men eftersom den här veckan kommer bli alt förutom nyttig fredag och lördag så kör jag extra hårt!

Oktober ska bli en bra månad!!